Tjänster

Kurser 
Fibrokurs
Kurs i avspänning, mental träning, meditation och qigong.
Du får lära dig olika verktyg för att lindra smärta.

Meditation
Vi går igenom olika meditationstekniker, visualiseringsövningar och avspänning.

Mental träning
Du får lära dig att slappna av både muskulärt och mentalt.
Stärka självkänslan och arbeta mot uppsatta mål.

Reikihealing
Det räcker med ett öppet sinne för att lära sig Reiki 1 och 2.

Stress & stresshantering
Vi går igenom olika stress-symptom och effekter.
Lär dig olika stressreducerande tekniker.
Stärker självkänslan.

Hälsoträff
Bjud hem några vänner för en skön relaxstund.
Eller en skön början på möhippan
Ni står för rum och ev. mat till er.
Jag för massage och aktivitet.

Ni får 15-30 min. massage/person + en aktivitet på 20-30 min.
Var och en betalar för sin massage.
Aktiviteten betalar ni gemensamt.
 

Exempel på massage:
Delmassage rygg, nacke, axlar 30 min 500:-
Hand- och fotmassage 25 min 450:-
Benmassage 20 min 350:-
Ansiktsmassage 15 min 250:-

Aktiviteter  20 min 400:-, 30 min 500-
Meditation
Qigong
Do In (självmassage)

Yoga

Föredrag
Tankens kraft

Är ett föredrag om hur du påverkar dig själv och andra genom hur du tänker.

Vi arbetar även med olika övningar för att förstärka upplevelsen om tankens kraft. Du kommer få en hel del ”Aha-upplevelser” och lämna föredraget med ny inspiration och förståelse för tankens kraft.

Stress & stresshantering
Stress, symptom och effekter.
Tips på enkla övningar för att reducera stressen.
Går även att kombinera med någon stressreducerande aktivitet t.ex. yoga, qigong eller meditation.

Fibromyalgi
Jag berättar om olika verktyg för att lindra smärtan vid fibromylagi.
Qigong och en lätt meditationsövning ingår.